Workshop am 2.9.2022

Yoga der Achtsamkeit

Bewegte Zeiten brauchen als Ausgleich die Innere Ruhe. Achtsamkeit zeigt dir den Weg diese Ruhe in dir zu spüren & zu leben.


Yoga EinzelCoaching

EinzelCoaching

Bei Yoga handelt es sich um einen ganzheitlichen Entwicklungsprozess der neben dem körperlichen Training auch die mentale Reflexion beinhaltet. Dein Körper ist Ausdruck deiner inneren Haltung den du durch Bewegung in Schwung bringen kannst.

Was jedoch wenn du das Gefühl hast, in deiner Yoga Praxis oder in deiner Beziehung/Beruf, dich immer wieder im Kreis zu drehen ohne voran zu kommen?

Wenn innere Spannungszustände oder körperliche Symptome immer wiederkehren?

Dann braucht es eine wertfreie Innenschau mit hilfreichem Feedback von außen und individuellen Hilfestellungen, also EinzelCoaching.

Bekannte Erscheinungen

Diese Coaching Einheiten sind ebenso hilfreich bei Zuständen von:

– Müdigkeit und Erschöpfung
– Schlafstörungen
– Kurzatmigkeit, Atemnot
– Konzentrationsschwäche, Gedächtnisprobleme
– Angstzustände
– depressive Zustände
– allgemeines Unwohlsein
– Muskel- und Gelenkschmerzen
– Spannungskopfschmerzen

Konkrete Lösungsansätze

Gemeinsam erheben wir deinen Ist-Zustand. Durch ganzheitlichen Betrachtung ergeben sich dann die ersten Schritte einer Verbesserung deiner bisherigen körperlichen und mentalen Situation.
Meine Herangehensweise gliedert sich in folgende Punkte:

– erheben deines Ist-Zustandes
– unterstützendes Mentaltraining
– hilfreiche Atemübungen
– individuell angepasste Bewegungen
– ausgleichende Meditationen

Aktuelle Angebote

Wenn auch du deinen Ist-Zustand verbessern, deinen Alltag aktiver gestalten oder dich austauschen möchtest freue ich mich auf eine gemeinsame Zeit mit dir.

Einzelcoaching nach Terminvereinbarung ab € 60,-