Meditation

Was ist Meditation?

Antworten auf diese Fragen lauten immer wieder: Störfaktoren ausblenden, ruhiges Atmen, Eins-sein, Stille, entspannen, loslassen, abschalten, Ruhe, Gedankenlosigkeit, Konzentration, Ankommen, alles vergessen, Ruhe finden,… Offensichtlich haben Menschen dieser Zeit mehr …

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Bandhas

Ein hilfreichtes Tool während der Asana Praxis oder bei der Meditation sind die enegetischen Verschlüsse, die sogenannten Bandhas. Dabei dreht sich alles um das Prana, also die Lebensenergie. Diese ist …

Gelassenheit

Der achtgliedrige Pfad

Patanjali wird als Vater des Yoga bezeichnet und gilt auch als Verfasser der Yoga Sutra. Diese gilt als Leitfaden im klassischen Yoga und gibt Orientierung für die eigene Praxis. Wer …