körperdialog

Herzlich Willkommen bei meinem Projekt: Körperdialog


Ich vermittle Menschen den Zugang zu ihrem eigenen Körper. Meine Erfahrungen aus dem Yoga, dem freien Bewegen und der Energiearbeit unterstützen mich dabei, dass sie sich kraftvoller & beweglicher fühlen - mehr Lebensfreude inklusive.

Wieder das Vertrauen ins eigene ICH zu finden entsteht über den persönlichen KÖRPERDIALOG. Es gelingt wenn Gefühle zugelassen, ausgedrückt & gelebt werden. Ich unterstütze und begleite dich gerne dabei.

Über bewusste KörperWAHRnehmung entsteht die Rückverbindung mit dem eigenen Wesen. Durch den Weg des »selbst erfahrens« wird Mitgefühl und Verständnis für uns und unsere Umwelt erst möglich.

Ronald Deutsch
Yogalehrer & Entfaltungscoach
Lebensberater i.A. u. S.

 

Sommerliche Yoga Praxis

Wenn die Temperaturen wieder jenseits der 30 Grad Marke wandern tut Abkühlung gut. Yoga bietet dir dafür eine hilfreiche Atemtechnik.

shitali

Shitali - zeig dem Sommer die Zunge

Probier es aus. Forme deine Zunge zu einer Rolle, atme ein, schließe deinen Mund, öffne die Zunge und lege sie am Gaumen, zähle bis 5 und atme durch die Nase aus. Wiederhole diese Übung 9x, solltest du eine weitere Runde benötigen, atme einfach drauf los. Vorsicht mit dieser Übung in der kalten Jahreszeit, sie könnte dich zu sehr abkühlen.

Schönen Sommer!


PS: versuche diese Atemtechnik wenn du mal sehr gestresst bist oder dir deine Gedanken keine Ruhe lassen.

Die Vorschau...

auf den kommenden Videoblog in denen du interessante Tipps und Hilfsmittel aus dem Bereich Yoga vermittelt bekommst mit denen du spielerisch experimentieren darfst.

Viel Spass damit!